Gezonde voeding

Gezonde voeding is een term die door de meeste mensen gedefinieerd word als voeding die weinig tot geen conserveringsmiddelen bevatten. Waar geen kleur- en smaakstoffen aan toegevoegd zijn. Die geen grote (industriële) processen en geen verrijking of verfijning zijn ondergaan. En tot slot het is geteeld zonder het gebruik van pesticiden.

Maar wat doen we met alle ander informatie? Is het nu beter om wel of juist geen brood en pasta te eten. Moet ik wel of juist niet gebruik maken van superfoods? En hoe zit het met het gebruik van vet?

Goede voeding zorgt voor genoeg energie en voedingsstoffen voor je lichaam. Het bestaat uit eiwitten, vetten, koolhydraten, vitaminen, mineralen, veel en voldoende vocht. Dit alles natuurlijk in de juiste verhouding, die het beste bij jouw lichaam en leefstyle past. Met de juiste voeding zal je overgewicht kwijtraken, je absoluut fitter voel en kun je de kans op uit een lopende ziekten verkleinen.

Suiker